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ディフェンス
シェルディフェンスドリル
概要
チーム全体でのディフェンスの動き方を学ぶドリルです。ヘルプディフェンスとローテーションの基本を身につけます。
所要時間
20-25分
参加人数
10人程度
必要な道具
ボールコーン
実施手順
1
基本配置
ディフェンス5人をコート上に配置し、オフェンス5人は外周に位置します。
2
パス回し
オフェンスは外周でパスを回し、ディフェンスはボールの位置に応じてポジションを調整します。
3
ドライブ対応
コーチの合図でオフェンスの1人がドライブ。ディフェンスはヘルプとローテーションで対応します。
4
リセット
プレー後、元の位置に戻り再開。数回繰り返した後、オフェンスとディフェンスを交代します。
コーチングポイント
- 常にボールとマークマンの両方が見える位置取り
- ヘルプに入ったら必ずローテーションで穴を埋める
- 声を出してコミュニケーションを取る
タグ
#ディフェンス#ヘルプ#ローテーション