オフェンス
3対2ファストブレイクドリル
概要
攻撃側が数的優位を活かして素早く得点を狙うファストブレイク練習です。スピードと判断力を養います。
所要時間
15-20分
参加人数
6人以上
必要な道具
ボールビブス
実施手順
1
初期配置
コート片側にディフェンス2人、反対側にオフェンス3人が並びます。
2
スタート
コーチがボールを投げ入れ、オフェンス側がボールを確保したらファストブレイクを開始します。
3
攻撃展開
3対2の数的優位を活かして、パスワークとスペーシングで得点を狙います。
4
ローテーション
攻撃終了後、オフェンスはディフェンスになり、ディフェンスは列の最後尾に並びます。
コーチングポイント
- パスは常に走っている味方の前に投げること
- 中央のレーンを埋めることを優先する
- ディフェンスはゴール下を守りつつ、パスカットを狙う
バリエーション
- 4対3や2対1など人数を変えて実施
- ディフェンスに有利なルールを追加（例：オフェンスは3パス以内に攻撃終了）
タグ
#ファストブレイク#パス#判断力